2014. május 30., péntek

Neked volt már félresikerül nyaralásod?

Hagy időt testmozgásra:
 A gyakorlatok megnyugtatják testünket, lehetővé téve, hogy megbirkózzanak új szituációkkal, a tömeggel, és türelmet adva. Minden nap tervezd ezt a családi programba. Mindenki hasznot húz majd belőle.

Készülj fel a csalódásra:
Az élénk gyerekek tudnak magasan szállni az ünnepek és a szünidő alatt, és utána összetörnek. Ők tényleg produkálnak extrém dolgokat. Legyél erre felkészülve. Ne kínozd magad azzal, hogy nincs elég energiád segíteni gyermeked átmeneteit a normál menetrendre visszatérve. Idősebb gyerekek  saját terveiket eltudják készíteni. 
Ha te egy élénk gyerek szülője vagy az ünnepek, ünneplések és szünidők sokkal több tervezést igényelnek.  
Néha nagyon sok munkának érzed ezt. De amikor jól végezted a dolgodat, ezek az események egy élénk gyerekkel tele vannak gyönyörűséggel. Bővelkednek lelkesedésben, buzgalomban és érzelmi gazdagságban. 

2014. május 29., csütörtök

Én erre sosem gondoltam volna

Ez a fejezet a könyvben csak az USA-ban értelmezhető, így most leírom a magyar viszonyokra átültetve, illetve ez inkább azokra vonatkozik, akik körutat tesznek gyerekekkel ismeretlen tájakon.

Ha tavaly egy nyugodt folyóparti szakaszon béreltél ki házat és sütkéreztetek a napon. Élénk gyermeked pancsolt a vízben, ásott a homokban, és ezek után az első éjszakától mélyen aludt. Csodás szünidő volt.  Idén úgy döntöttél, hogy több izgalmat teszel hozzá és leutaztok a Horvát tengerpartra, új hotel, új körülmények. Katasztrófa volt. Mindketten roncsok vagytok.

Mi történt? Egy gyerek aki lassan alkalmazkodó és egy aki negatív első reakciót él meg nem tud megbirkózni azokkal a helyzetekkel amikor a változás és az új tapasztalatok túl gyorsan jönnek. Hogy segítsd gyermekedet a sikerhez, vedd számba hogy létrehozol egy utazási központot – egy hotel, egy rokon háza, egy kemping, ahol laktok és elmentek 2 vagy 3 napra mielőtt egy új központba mentek át. Hogy felállítasz központokat, elegendő időt teszel lehetővé gyermeked számára. Lehetősége van így arra, hogy ellenőrizzen dolgokat és biztonságba érezhesse magát. Jobban fog aludni, és több energiája lesz a helyzettel való megbirkózásra.
Ki tudod terjeszteni a központot, hogy inkább boltban vásárolsz és piknikeztek a parkban, vagy egy bevásárló utcában, esetleg egy étteremláncnál esztek mint kipróbálnátok a helyi éttermeket. Az érzékeny gyerek reagálnak az új ételekre, és a vízben való változásra. Minél ismerősebb a környezet, és az étel, annál könnyben alkalmazkodnak.
 Idővel sok sikerrel a háta mögött, az idősebb gyermekek rugalmasabbak lesznek és a központnak kisebb jelentősége lesz. 






2014. május 28., szerda

Pihentető nyaralást szeretnél?


Utazás egy másik dimenziója a szünidőnek. Hosszú órákat tölteni egy kényelmetlen autóban vagy repülőn migrént is okozhat mielőtt egyáltalán megérkeznél a célállomásodra. Ezért kell megtervezned az utat.
Hogyan lehet túl élni? A sikerre tervezve.  Nem szerencsével, felkészüléssel.  Jutalmazási rendszert lehet készíteni a jó viselkedés érdekében. Nem tűnik nyugodt utazásnak, vezetni az országúton és a hátsóülésen ülő gyerekekkel üvölteni – jobb egy jutalmazási rendszert létrehozni, hogy biztassa a jó viselkedést és megengedje a vezető számára hogy az útra koncentráljon.
Hogy biztos ne érkezz a szállásra vagy a nagymamához kicsavartan, tervezd meg az utazást. Vigyél magaddal játékötleteket, énekeljetek és meséljetek, és tudd mikor van ott az ideje, hogy lekanyarodjatok az útról, és pihenjetek egyet. A legtöbbször egy ünnepnek vagy a szünidőnek a legélvezetesebb része az oda tartó út.


2014. május 27., kedd

Számodra mi a legbosszantóbb a szünidőben?


Az alvásidőt kezelni az egyik legbosszantóbb forrópont lehet a szünidőben 
Az ilyen időszakokban ez nagyon fontos, hogy a gyermek megkapja az alvásigényének megfelelő mennyiségét. Amikor gyermeked kipihent, lesz elég energiájuk, hogy megbirkózzanak a helyzettel, de az élénk gyerekeknek gyakran van problémájuk az idegen helyen és különböző helyzetekben való elalvásban. Számíts rá, hogy több támogatást nyújts alvásidőben ilyenkor mint otthon. Amilyen fiatal a gyerek, annál nagyobb kihívás lesz mivel nem tudod neki elmondani, mi zavarja őt.
Számíts arra, hogy hosszabb időbe kerül őt megnyugtatni és elaltatni. Szükséged lehet arra, hogy leülsz hozzá vagy hintáztasd őt hogy távol tartsd attól hogy túlterhelődjön. 
Mindenképpen vidd magaddal a kellékeket – kedvenc altató könyveit, saját párnáját vagy takaróját, és más tárgyakat ami segítő őt nagyobb biztonságban érezhesse magát és jeleket küldjön, hogy ez az alvásidő. Próbálj olyan napirendet létrehozni mint otthon. Szigorúan ragaszkodj a délutáni alvásához és az esti lefekvéséhez. Ne hagyj ki délutáni alvást vagy ne változtasd meg az esti fekvés idejét egyik napról a másikra.
Ahogy gyermeked nő, beszélgess vele a megnyugvás idejéről az új helyzetek esetén. Biztasd őt hogy maga olvasson, mélyeket lélegezzen és relaxálja minden egyes izmát mielőtt visszavonulna. Mond el neki, hogy minden rendben van vele. Csak nagyon izgatott. 

 
 

2014. május 26., hétfő

Nyári szünetre fel!


Itt a nyakunkon a nyári szünet, tudatosult már bennetek, hogy 3 hét és vége az iskolának?
Az ovi persze más helyzet, ott csak 5 vagy 6 hétre zár be, és helyettes oviba mehet a gyerek.
Az iskolásoknak 10 hét szünetük van. Vannak iskola táborok, de erről lehet jót és rosszat is hallani, vannak fizetős táborok, itt csak a pénztárca szabhat határt. 
A tábor is veszélyforrás egy élénk gyereknek, új környezet, új gyerekek új nevelők, az óvodások számára szintén probléma a helyettes ovi. Nálunk lányomról nem tudták, hogy elbambulós típus, a "kedves" óvónéni ráüvöltött, hogy álljon már be a sorba, és ő utána hónapokon át bepisilt éjjel. Fiam meg hol máshol, mint a helyettes bölcsiben lépte túl a megengedett sebességhatárt a kismotorral, csodásan fejre állt, Madarász Kórház lett a vége, de szerencsére megúsztuk baj nélkül.
A családi nyaralás során is vannak forró pontok, ezeket majd később írom le.
A különleges kihívása ezeknek a szünidőknek a forró pontok gyermeked számára, hogy megtanuljon egyezkedni a barátokkal, rokonokkal, és idegenek ezreivel. Hogy sikeres legyen szüksége van gyermekednek extra támogatásra és útmutatásodra.




2014. május 23., péntek

Óriási változást okoz, ha megváltoztatod reakciódat!



Két héttel az után, hogy beszéltünk a heves természetről, Janet nagyon mosolygott. „ Ez tényleg nagy különbséget jelent! Észreveszem most már, ha hazaérek, és félreteszem feladataimat 5-10 percre és a lányomra figyelek, mindketten a zöld zónában tudunk maradni. Hogyha így teszek, ő boldog, és le tudunk ülni együtt enni. Ha nem teszem, és még mindig a munkámon pörgök és szaladgálok fel alá, ő szivaccsá válik ezt befogadja. Elkezdődik a nyafogás és az egész este tönkremegy onnantól. Amit teszek tényleg óriási a különbség.”
Az élénk gyerekek gazdagabbak és szenvedélyesebbek a genetikai kiegészítő miatt. De veled, mint vezetővel, meg tudják tanulni feltekercselni és átirányítani azokat az erős érzelmeket. Lehet, hogy nem mindig, de elégszer, hogy reményt adjon neked. Az által, hogy megváltoztatod reakciódat, valóban meg tudod változtatni az övékét.

Ez annyira működik hogy amikor erősen problémás volt fiam impulzivitása az osztályközösségben, és addigra épp a 13. fejezetnél a dührohamoknál tartottam a könyv lefordításában. Elküldtem az egyik internetező tanítónőnek. És ő már máshogy néz a fiamra, elfogadta, befogadta a gyerek mindjárt jobb lett magyarból -és itt most semmi nyali meg 5-ös egyszerűen a gyerek, hogy érezte a tanítónő bizalmát máshogy kezdett a tantárgyhoz viszonyulni, igaz azért a fejlesztő pedagógusnak is nagyon sokat köszönhetek, de a gyerekem érdekes módon a kezdeti szenvedés gyakorló papír összegyűrés és labdázás után 100 százalékos szövegértéssel rendelkezik. A matekos tanító elzárkózik teljesen, a gyerek teljesítménye egyre rosszabb. Ugye értitek. Most iskolát keresek, pedig ez nem egy átlagos általános iskola. De ezt így nem lehet tovább. Persze azért más is szerepet játszik döntésemben.




2014. május 22., csütörtök

Hogyan lehet jó érzéssel gondolni az impulzivításra?


Könnyebb bánni gyermeked ingerlékenységével, ha erélynek tekinted és nem méregnek. Sokkal biztatóbbnak érzed, ha gyermeked kifejező és nem lobbanékony.
Hogy újragondold címkéidet, kigondolva egy utat, hogy az impulzivitás hogyan ad gazdagságot és mélységet az életedben.
Jól kezelve az impulzivitás:
  • Aromát ad és izgalmat az életünkhöz.
  • Ez egy jellemvonás, ami lehetővé teszi az élénk gyermekek számára, hogy elevenek, élénkek, és lelkesek legyenek. 
  • Ez gondoskodik az ösztönzésről, ami ahhoz szükséges, hogy karate bajnok, lelkes alkotó, vagy szórakoztató, és erős vezető lehessen. 
Ha megtöltjük magunkat pozitív üzenetekkel a hevességgel kapcsolatban, tükörbe tudunk nézni és büszkén mondhatjuk magunknak. 
"Az impulzivitás tartalmat ad életemnek.” 
 „Nem félek az impulzivitástól.

2014. május 21., szerda

Üvölts, ahogy a csövön kifér! Engedd ki a feszültségedet!



Az emberek üvöltenek, ha mérgesek, vagy frusztráltak. 
 Mindannyian tudatában vagyunk a traumáknak, amit a gyerekek tapasztalnak amikor az ágyukon fekszenek és hallgatják, ahogy szüleik veszekednek, vagy ott állnak tehetetlen áldozatként, ahogy szüleik dühösek rájuk. Ez a verbális erőszak, amelyet tanulmányok az utóbbi 30 évben kimutatták, ez több mint pszichikailag ártalmas, mint a fizikai támadás az ütésekkel és rúgásokkal. Ez a fajta üvöltés elfogadhatatlan. 
Szerencsére van egy másik fajta üvöltés. Szeretném ezt veled megosztani, ha te egy üvöltözős lennél, és akad túlterhelődött sürgetése annak, hogy kiakadjál.
Az egészségesen üvöltők mint Tarzan, a Dzsungel könyvéből kiengedi, tüdőtartalmát kiüvölti, amely mindenki figyelmét felhívja, közel állva szavak kifejezéséhez. 
 A Tarzani üvöltés egy szó nélküli lőpor, egy nagy sértődés, amely kiengedi az összes frusztrációt amit bensőd foglyul ejt.
Jelentős megjegyezni, hogy Tarzan tartogatott nagy üvöltést, az igazi válságra. Nem volt túlhasznált, és mindig elmagyarázta az okát a körülötte lévőknek. Tehát, ha üvöltened kell, gondolj Tarzanra, nyisd ki a szádat, és engedd ki ahogy felfújod a tüdődet. Ne használj szavakat, és ne üss senkit.
Ahogy készen vagy ezzel, ülj le és beszéld át, nevess is ezen. Ilyen módon nem fognak félni indulataidtól a gyerekek.


2014. május 20., kedd

3 lépés: Lépj ki a szituációból!



Néha előfordul, hogy gyermekeid a piros zóna mélységeiben járnak, te egyedül vagy, senki nem tud segíteni. Ha felfedezed, hogy te is a határán vagy, hogy velük tarts, add meg magadnak az engedélyt, hogy kilépj a tűzfészekből. Sokkal jobb, ha lélegzethez jutsz, mintha két bika egymáshoz feszíti a fejét.
Tudasd gyermekeddel, hogy te nagyon zaklatott vagy hogy foglalkozz vele most, de néhány perc múlva visszatérsz. Sétálj el, vegyél 10 nagy levegőt, és nyugodj meg. Emlékeztesd magad, hogy gyermeked kiakadt mert ingerlékeny és nem azért mert te egy rossz szülő vagy. Fokozatosan, érettséggel, és tőled jövő jó meghatározásokkal a kitöréseknek a gyakorisága és a hangereje csökken.




2014. május 19., hétfő

"Egyedül nem megy!" -emlékeztek erre? Mint szülő sem megy egyedül


Ha a közepében vagy és megakadtál, tudnod kell mikor lépj hátra, és hívj segítséget. Használj arckifejezéseket vagy szavakat ami érthetően jelez „Most van a segítségedre szükségem!” Ez szükségszerű, hogy az élénk gyerekek szülei együttműködjenek. Ez nem a bukás jele, hogy másokat megkérsz. Ez felismerése, és elfogadása saját indulataidnak és korlátaidnak.
Hibáztatni és nevetségessé tenni mást, növeli az indulatokat. A csapatmunka létfontosságú. Beszélni kell arról, hogyan reagálsz, ha gyermeked izgatott. El kell döntened, hogyan segíthetsz és hogyan támogathatjátok egymást. Az által, hogy együttműködtök, kihúzod a méregfogát gyermeked erős reakcióinak. Mentőkötelet teremtesz ezzel, ami megakadályozza, hogy bekerülj a piros zóna szakadéka.
Ha teljesen reménytelen pároddal az együttműködés, keress tanácsadást, ahol heti találkozókat szervezve tudtok együttműködni. Gyermekeidnek szükségük van arra, hogy együtt tudjatok működni, ahhoz hogy a zöld zónában tudjanak maradni, ahol nyugodtak, és nyitottak irányításodra.
Amennyiben egyedülálló szülő vagy, és úgy gondolhatod, hogy senkit sem tudsz segítségül kérni. Az egyedülálló szülők gyakran emlegetik: „Mi van akkor, ha felhívom és megszakítom az étkezésüket, vagy családi programjukat?” vagy, „Senkit sem akarok zavarni.” De a jó barátokat nem lehet zavarni. Értékeli a segítség nyújtás lehetősége és az adás öröme. Nézz valaki után, akit ismersz, kedveli gyermekedet és nem kritizál téged, vagy a gyermeket. Meg kell abban bíznod, hogy támogatnak téged, és nyugodtan hívhatod őket. Mint élénk gyermek szülője, tudnod kell jól használni lehetőségeidet.


2014. május 16., péntek

Legyél jóindulatú magaddal!



Sokkal több gondolkodással, erőfeszítéssel, és képességgel jár együttműködni egy élénk gyerekkel. 
Legyél jóindulatú magaddal. 
Amikor sikeresen lerakod a gyerekeket éjszakára, helyezd előtérbe saját alvásodat is. Amikor jól kipihened magad, sokkal könnyebb a zöld zónában maradás. Tehát mielőtt belekezdesz valamibe, kérdezd meg magadtól, hogy ezt tényleg meg kell e csinálni. 
Állj meg és gondolkodj, mielőtt TV elé ülsz. Fontosabb, mint az alvás? Meg tudod növelni tényleg azokat az alkalmakat, maikor egy jó napot teremtesz azzal, hogy lekapcsolod a világítást, felrázod a párnádat, és megengeded magadnak az alvást, amit megérdemelsz és szükséged van.



2014. május 15., csütörtök

Még mindig TE vagy étlepaon, milyen üzeneteket hozol gyerekkorodból?




Az indulatokról AZ ÜZENET AMIT KÖRBE HORDOZUNK belőlünk jön, úgy nevezik, hogy gondolkodásmód. Nagyon fontos, hogy kimondjuk, szétszedjük, és mélyére ássunk. 
Itt az idő, hogy változtass a gondolkodásmódodon. Az indulatok fiziológiai reakciókat tükröznek a testben. Valóságos, sőt valamikor kimerítő valóság. Ez csak úgy nem tűnik el, és ez nem egy összeesküvés ellened. Tudsz ezzel dolgozni. Meg tudod változtatni az üzenetet amely változást igényel az egyeseknek, ami így hangzik:
Nem azért csinálja, hogy idegesítsen.
Ez nem egy összeesküvés.
A helyett, hogy azt mondod magadnak, hogyha még egy kirohanás lesz reggel, nagyon mérges leszel vagy egy komplett csődtömeg, vagy hogy biztos vagy benne, hogy gyermeked szabotálni akarja a napodat, ezt tudod mondani, „Várható, hogy ez a reggel nem fog simán menni. Akármi történik, büszke vagyok magamra, hogy nem hagyom, hogy izgatottá váljak. Vagy „Értem, hogy ez nehéz a gyereknek, hogy elváljon reggel. Ő tényleg nem engem akar idegesíteni.” Vagy „Valamitől izgatott lett. Meg fogjuk oldani.” Vagy „Ez a reggel elég kemény, de tényleg tanul. Hat hónappal korábban még minden reggel volt kirohanása, mostanra csupán egyszer vagy kétszer történik ez.” 

 

2014. május 14., szerda

Ugye tudod, hogy neked is vannak jelek, mikor kezdesz robbanni!




Kezdetben ahogy jobban koncentrálsz gyermeked jeleire, lehet, hogy úgy érzed, nincs egy kicsike sem, mielőtt a gyermek a piros zónába ugrik. De, ha közelről megfigyeled, kezded majd észlelni, hogy mielőtt gyermeked indulatai nőnek, te is érzed saját testedben. Azért, mert a kicsi figyelmeztetések sokkal irritálóbbak mint az égbekiáltók.
Amikor felkínálod a lehetőset gyermekednek, hogy válasszon a francia pirítós és a palacsinta között, és nem tudja eldönteni, ez bosszantó. Próbálsz kedveskedni, de ő kivonja magát a folyamatból, és hamarosan késésben vagy már. Nyakad izmai megfeszülnek, hangod élessé válik és sokkal türelmetlenebbé. Hirtelen érzed, hogy pulzusod emelkedik, lélegzetvételeid mélyebbek és gyorsabbak lesznek ahogy irritációd nő. Ezek a változások testedben kis jelzések, hogy mindketten a piros zóna felé haladtok. Ez a tudatosság megengedi neked, hogy megállj és gondolkodj. 
Tehát, hogyha gyermeked jelein gondolkodol, fontold meg sajátodat is. Mi történik hangszíneddel, vagy tetteidnek kényszerével? A dolgok, amik jó napokon leperegnek rólad, irritálnak téged? Elveszted a türelmedet? Csokoládé vagy más édesség után sóvárogsz? Fáradtnak vagy könnyen túlterhelődőnek érzed magad? Ezek apró figyelmeztetések, amelyek tudatják veled, hogy be kell fejezned amit csinálsz és adni magadnak engedélyt valami más tevékenységre. 

 

2014. május 13., kedd

És akkor most te jössz, kedves élénk szülő!



Az élénk gyermekek indulatai sisteregnek és csattannak. Velejéig hat nálad. Mélyeket lélegzel, próbálkozva, hogy nálad ne törjön ki. Először lepereg, mint esőcseppek az esőkabáton. De a zuhatag erősödik, az esőcseppek beszivárognak, ordítva a füledbe, átjárva lelkedet mire te is ott találod magad a piros zónában, kiabálva, fenyegetőzve és ajtókat csapkodva.
„Nyugodj meg” Könnyedén tanácsolom. „Amikor a gyermekeid kiakadnak, ők percek alatt visszatérnek a normális állapotukba. Ha velük tartasz, te még mindig a plafonon vagy órákon át, még napokkal később is.” Valahogy, valamilyen módon az élénk felnőtteknek meg kell találni egy elfogadható kivezetését a saját indulatos reakcióinak mielőtt tudnának segíteni élénk gyermekeiknek kezelni az övéket. Ez nem megy olyan egyszerűen mondva, „ Nyugodtnak kéne lennem.” 

 A legközelebbi néhány posztban még rólad lesz szó, figyelj!

 

2014. május 12., hétfő

Tudod mit jelent a time out a sportban? A gyereknevelésben is használhatod!

8. „A GONDOLKODÁSI IDŐ”- NEM MINT BÜNTETÉS: Egy felnőtt számára a leggyakoribb nyugtató tevékenység, ha szünetet tartunk.
 Sajnos gyermekeink számára a gondolkodási idő büntetéssé vált. Ahelyett hogy, megkérjük gyerekeinket, tartson egy kis szünetet, hogy visszanyerje a kontrollt, ez egy rettegett parancs lett. „Menj a szobádba, és addig ki se gyere, amíg azt nem mondom!” vagy, „Beülsz abba a székebe és egy centit ne mozdulj onnan!” 
Ahelyett hogy lefeküdnének, ütlegelnek, sikítoznak és befogják a fülüket, amikor beszélni próbálunk velük. 
Meg kell érteniük, hogy az „gondolkodási időnek” nincs vége addig, amíg a békesség érzése el nem tölti testüket és a szívverésük lelassult. Ezért nem küldheted őket csak úgy simán a szobájukba. Be kell menned velük, gyengéden beszélni, simogatva hátukat, ha jó nekik, és velük lenni, amíg a rózsás, jó érzés elárasztja a testüket, és lélegzetvételük lelassul. Csak ez után lehet visszamenni a játéktérbe.
Hogyan fogsz büntetni, ha a „gondolkodási idő” egy pihenési eszköz kell legyen? Emlékezz rá, hogy ha a gyerekek megtanulnak szünetet tartani mielőtt felrobbannak, nem lesz rossz viselkedés, hogy megbüntethesd.
Amint a gyerekek megtanulják, hogyan válaszoljanak a figyelmeztetésekre, amit testük küld számukra és értik a „gondolkodási idő” egy egészséges lehetőség, hogy kezelni tudják stresszüket, kérhetik maguk is. 



2014. május 9., péntek

A humor mint elterelés nyugtatja meg a gyermeket


7. HUMOR:
A humor gyakori vendég az élénk gyermekek otthonában, akik tanulják jól kezelni impulzivitásukat – nem a gúnyolódás és mások nevetségessé tétele, hanem szórakozás – viccelődős, egy jó nevetés, és vidámság. Élvezd szabadon azt a humorérzéket, használd arra, hogy csökkenjen a feszültség és összehozhatod a családot. Ez az amit Bob is tesz. 
„Néha teljesen váratlan dolgokat teszek,” mesélte nevetve. „Múlt este hallottam Brettet verekedni nővérével. Jó kedvem volt, közel hozzájuk letérdeltem a földre, és úgy mint egy kutya morogni kezdtem. Nagyon meglepődtek ezen, kuncogni kezdtek. A hátamra ugrottak, lovagoltak rajtam, és a veszekedésnek máris vége lett.” 
http://elenkgyerekek.com




2014. május 8., csütörtök

Használd ki a könyv csodáját!

6.OLVASÁS: Ha megakadsz - nincs víz, érzékelési tevékenység, és a képzeleted nem cserben hagy, és odakint esik az eső - próbálj olvasni. Sok élénk gyermeket nevelő szülő talált rá az egyszerű módjára a könyv levételének, mellyel gyermeküket az ölükbe invitálják, vagy maguk mellé ültetik, főleg egy hintaszékbe pont erre van szüksége, hogy csökkentse gyorsuló impulzivitási szintjét. Nem csak azért, mert gyermeked megtanulhatja az olvasás erejét, hogy kezelni tudja erős érzéseit de ki van téve a könyvek csodájának is. Az olvasás állapotáról készített kutatás, hogy a gyermek aki asszociál olvasás közben és egy meleg kényelmes ölben nő fel, a legjobb és a legmohóbb olvasó lesz. 



2014. május 7., szerda

Mozogjatok, de csak akkor, ha a gyermek NEM IMPULZÍV!

5.TORNA ÉS ISMÉTLŐDŐ MOZGÁSOK:  Gyakorlat, főleg ismétlődő mozgás, természetesen csillapító közeg a testben és sokkal jobban megkönnyíti gyermeked számára hogy a zöld zónában maradhasson. Tervezz a napirendjébe, akár csak az étrendjével teszed. 
Hogyha megteheted reggel ébredés után menjetek ki a szabadba. 
Teremts sok-sok lehetőséget futásra, mászásra, bicajozásra, hintázásra, vagy rollerezésre. 
Bátorítsd őt, hogy „nehéz munkát” végezzen, húzni, tolni, vagy cipelni nehéz --de nem túl nehéz--terheket. Hogyha teljesen lehetetlen a szabadba menni, javasold, hogy hintaszéken olvass neki, szobabiciklin biciklizzetek, vagy ugráljatok minitrambulinon. 
Amennyiben nincs lehetőség, hogy használja az izmait, ujj mozgató játékokkal mint például a rugó, vagy kirakós helyettesítheted, lehetővé téve, hogy használja a finom mozgását. Az összes mozgás forma az anyatermészet nyugtatószere.




2014. május 6., kedd

Megnyugtatod, ha az érzékeit kötöd le!

4. ÉRZÉKELŐS TEVÉKENYSÉGEK: Az élénk gyermekeknek nagyon finom az érzékelésük. Szeretik az olyan tevékenységeket, amely megengedi nekik a tapintást, szaglást, ízlelést, hallást vagy dolgok látványát. Használva érzékeiket lenyugszanak.
Idősebb gyerekeknek hasznos, ha hallgatják kedvenc zenéjüket, rágóznak, szívószállal isznak, gyűrögetik a selyem sarkát a kedvenc takarójuknak, vagy egy plüssállatnak (erre nincs szükség, hogy „feladják”--magánügynek megmaradhat) vagy használva egy kedvenc testápolót szagolgatni, főleg ha levendula.
Egy tipikus óvodás programban találsz egy vagy két érzéklelés tevékenységet. Élénk gyermekek számára öt ilyen tevékenységet is szeretünk alkalmazni.
Ujjfestés a zuhanykabin falán borotválkozókrémmel egy másik csendesítő tevékenység. Mosd le ha kész van.
Hát simogatás, számok rajzolása ujjakkal szintén egy nyugtató, ellazuló útja az időtöltésnek, amely egymásra való figyelést tesz lehetővé, élvezve az egészséges érintést, és szétforgácsolja az indulatokat.
Egy széles ölelés, az amire szüksége van, vagy lehet, hogy segítségnek gondolod, ha egy súlyokkal terhelt mellényt adsz rá, ha ülnie kell, vagy egy nehéz paplannal takarod be, amikor alszik. A nyomás a testén tényleg csitíthatja.
Egy csecsemő túl kicsi még hogy hasznos legyen számára egy érzékelő asztal vagy egy súlyos lepedő, csupán fölvételre van szüksége.  Le tudod őt nyugtatni masszázzsal, vagy egy lágy altatódallal, esetleg egy sétával a jó levegőn. Valamikor egy világos szoba félhomállyá tétele is segít.
Egy élénk gyermek számára bármilyen érzékeléssel kapcsolatos tevékenység nagyon hívogató és nyugtató. 
 

2014. május 5., hétfő

Leah nagyi felöltözik:

3. KÉPZELET: A legtöbb élénk gyermeknek csodálatos képzelőereje van. Ki tudod használni, hogy mérsékeljék saját impulzivitásukat.
Leah nagyi felöltözik egy ötletes játék ami megnyugtatja a feszült gyereket bárhol és bármikor. Tegyetek úgy, mintha egy elegáns bálba készülnétek, vagy farsangi bálba, majd „öltöztessétek fel” őket ehhez. Engedd meg hogy eléd álljon, vagy ülhessen az öledbe. Először tegyél úgy, mintha megmosnád a haját, masszírozd meg a fejét, ujjaiddal szaladj végig feje tetején, mintha a víz csorogna ott a zuhanyból. Tudsz akasztani a fülébe egy képzeletbeli gyémánt fülbevalót vagy egy kalózfülgyűrűt. Ha a fantázia része a smink, ujjbegyeddel finoman tettesd orcáján, szemöldökén, orruk élén, és az ajkuk szélén. A finom érintés lecsillapítja és megnyugtatja őket. Fiúknak, tehetsz úgy, mintha borotválnád őket --borotválkozó krém az orcájukra, majd ujjaiddal tégy úgy mint egy borotva.
Csúsztasd végig ujjaidat nyakuk körül, mint egy aranylánc, vagy selyem nyakkendőt. Húzd végig ujjaidat mint egy cipzár vagy derekuk körül mint egy varázsöv. Ne feledkezz el a zokniról, amely 5 ujjas és bokáig ér vagy akár a térdéig is.
Gyűrűk és karkötők, az utolsó lépés. Helyezz el gyűrűket minden ujjára, az ujjak hegyétől a tövéig húzd végig, adj először rubint, aztán gyémántot, majd egy rózsaszín arany gyűrűt. Végül egy órát, vagy egy aranykarkötőt, a csukló köré tekerve. Készen állnak a bálra vagy a buliba, és sokkal jobb kedvük lesz.
A kreatív színjátszás szintén jól működi.